冠肺炎病毒仍在肆虐中,在尚无特效药出现的情况下,怎么样来预防病毒的入侵?也许有人会脱口而出:“戴口罩!
 
没错,戴口罩确实在一定程度上可以杜绝飞沫传播。不过,在专家看来,预防病毒入侵,有个重要的办法就是提高人体免疫力。
 
“新冠肺炎”专挑免疫力低下人群?
 
这一次,“新冠肺炎”似乎专挑免疫力低下的群体“下手”。《柳叶刀》上发表的一篇新研究显示,此次新冠肺炎更容易感染中老年、患有基础疾病的男性,究其原因,这些人群的共同特点为自身免疫力较低。
 
从某种意义上说,这是一场人类免疫力与新型病毒的“大作战”。也就是说,在特效药出现之前,只有通过人体免疫力的提升,我们才有战胜病毒的“胜算”。
 
国家卫生健康委专家组成员、中国工程院院士张伯礼说,实际上我们得病是病毒和人体免疫力搏斗的结果,往往病毒胜了就得病了,所以把抵抗力提高了,就不容易被感染,即使感染也是轻的。
 
免疫力是最好的医生
 
免疫力看不见摸不着,它究竟是什么东西?对人体竟如此重要?其实,很多人对免疫力的理解可能就是:免疫力=少得病=健康,至于免疫力是怎么来维护我们的身体健康,并不十分清楚。
 
事实上,免疫力如同驻扎在人体的军队,日常休战时,它们修身养性,岁月静好之下,你可能感觉不到它们的存在。
 
可当外界有病毒和细菌入侵,一级警报立即被拉响,它们会立马投入战斗,承担起人体重要的防御任务,尽最大努力来维护我们的身体健康。
 
一句话,免疫系统是人类最强的防御系统,可以抵抗所有的疾病,还没有副作用,比吃药打针要强得多。
 
我国呼吸病领域权威专家、国家卫健委高级别专家组组长钟南山院士说得更加直接。他说,免疫力是最好的医生。
 
每天喝300克牛奶更好抵抗病毒
 
可是,疫情期间,居家的人们又怎么能有效提高免疫力呢?医学专家说,多运动、多吃水果蔬菜、及时补充维生素C,都对增强免疫力大有益处。
 
当然最有效的手段之一,就是常喝牛奶
 
近日,国家卫健委发布的《新型冠状病毒感染的肺炎防治营养膳食指导》中,对新冠肺炎感染者、一线医务人员和一般人群均提供了相应的营养支持方案,除了主要提到的蔬菜、水果、肉类、水产、大豆等之外,重点提出了“尽量保证每天一个鸡蛋、300克奶及奶制品”。
国民营养健康指导委员会办公室(国家卫生健康委食品司)相关负责人表示:当前,疫情防控与救治正处于关键时期,科学合理的膳食能有效改善营养健康状况、增强抵抗力,为战胜疾病提供重要的营养支持。
 
2月15日,全国卫生产业企业管理协会食品与营养健康产业分会联发出《天天饮奶健康中国人》倡议,倡导大家根据自身情况选择适合的乳制品。
 
倡议指出,奶品是优质蛋白质、钙和多种必需营养素的来源。《中国居民膳食指南(2016版)》推荐我国居民每人每天要坚持摄入相当于300克奶制品。不同人群可根据自身状况选择符合营养需求的产品。
 
乳糖不耐人群可选择零乳糖牛奶或酸奶,也可少量多次食用奶制品,并与其他谷物同食,不空腹饮奶。孕产妇、儿童、老年人和高强体力活动者可适当增加奶及奶制品摄入。对于婴幼儿,应按发育阶段选择适合的婴幼儿配方食品。
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新冠肺炎来袭,大家都要尽量少出门,那怎样给宝宝、给儿童、给成人,给老人购买每日营养所需的奶粉呢?
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